Upavasa significa "stare vicino al Divino": è il digiuno dello Yoga, che purifica corpo e mente. Benefici, come iniziare gradualmente e perché praticarlo sempre con una guida esperta.

Nello Yoga il digiuno, upavasa, è una pratica che avvicina al Divino: purifica il corpo dall'Ama, le tossine accumulate, e la mente dai pensieri negativi. Come, quando e chi può praticarlo.

Fantasma significa "apparizione". Un prontuario, ricevuto dal maestro di Ayurveda di Luigi, dei segnali fisici, mentali e spirituali che secondo questa tradizione indicano un'interferenza.