Un attacco psichico è energia negativa che qualcuno ci invia, consapevolmente o no. Luoghi a rischio, attacchi durante il sonno, 33 segnali per riconoscerlo e alcuni metodi per proteggersi e purificarsi.

Non possiamo cambiare gli eventi passati, ma possiamo cambiare il modo in cui li viviamo. Guardare i traumi con gli occhi dell'Anima, nella luce dell'amore e della gratitudine, li trasforma in lezioni di crescita.

In natura ogni essere si nutre di un altro: anche mangiare piante significa togliere una vita. Il problema non è uccidere, ma la consapevolezza con cui lo facciamo. Rispettare il corpo, controllarne gli istinti e scegliere un cibo più leggero.

Dopo anni di ricerche su come purificare la mente, Luigi trova in India la risposta: la meditazione Vipassana. Le sue origini nel Satipatthana Sutta e le tre fasi della pratica: concentrazione, osservazione e introspezione.

L'energia sessuale è una forza della Terra presente in ogni essere umano e non va repressa, ma governata. Tre indicazioni di base della Scienza Iniziatica per imparare a sospingerla verso l'alto, con il corpo, il pensiero e il cuore.

Mangiare può diventare una droga che ci offusca. Una piccola pratica per trasformare ogni pasto in meditazione: tre respiri, una riflessione sul cibo, il silenzio, masticare con calma e ringraziare.

Ekadashi è il digiuno dell'undicesimo giorno dopo la luna nuova e la luna piena. Perché praticarlo, come prepararsi, come entrare e uscire dal digiuno e quali regole seguire secondo la tradizione yogica.

Poco prima dell'illuminazione, i demoni scagliarono frecce contro il Buddha, ma ognuna si trasformò in un fiore. La meditazione ci aiuta a mantenere la rotta e a fare del nostro critico interiore un alleato.

Upavasa significa "stare vicino al Divino": è il digiuno dello Yoga, che purifica corpo e mente. Benefici, come iniziare gradualmente e perché praticarlo sempre con una guida esperta.

Per andare in profondità bisogna lasciare andare parti di sé, fino all'ultima immersione: quella in cui si sa che si potrebbe morire. Lì si scopre che il mondo di superficie lo abbiamo creato noi, con tutta la responsabilità che ne deriva.

Il trabocchetto più grande per chi cerca è farsi incantare a livello mentale da dottrine e imbonitori. La verità è semplice: siamo fatti a livelli, e senza partire dal corpo non si va da nessuna parte.

Mangiare è un bisogno e un piacere, e spesso un modo per colmare un vuoto. Vegano, crudista, onnivoro: ogni etichetta rischia di rafforzare l'ego. Il vero metro di giudizio è il corpo, non gli schemi della mente.

Separazione, iniziazione e ritorno: il viaggio dell'Eroe è il mito di tutti i miti, e l'eroe è chiunque si metta alla ricerca. Oggi l'umanità sta attraversando la sua notte oscura, ma ogni ombra è minacciata dalla luce del mattino.

Immaginare è il senso dell'Anima, e oggi la tecnologia lo soffoca, soprattutto nei bambini. Sognare e immaginare in modo consapevole è un addestramento: lasciare agire il mago che è in noi.

Il nemico non è là fuori: ce l'abbiamo dentro, e la pratica ce lo mostra. Digiunare come "Luigi" significa inseguire un obiettivo, digiunare come Anima significa osservarsi e bastare a se stessi. Chi è che vuole digiunare?

"Quanto ancora dobbiamo pulire?" Le nostre cellule conservano le informazioni di questa vita e di quelle passate. Liberarle richiede tempo, accettazione e rispetto del proprio ritmo, sostituendo ciò che pesa con luce e amore.

Ci sono tre modi di affrontare un digiuno: con la forza, che allena la volontà; con la via mistica, che coltiva la connessione con il divino; con l'abbandono, la modalità più alta, di chi vive già la propria essenza.

Chi medita in profondità arriva a una bolla di silenzio, ma quello non è il traguardo: c'è ancora un osservatore che osserva il silenzio. Superare la bolla significa scoprire di essere il silenzio stesso.

Lo Yoga non è stretching su un tappetino: è una via iniziatica, una disciplina da praticare ogni giorno anche quando la mente dice di no. Perché solo agendo si scopre di non essere la propria mente.

Tutte le tradizioni considerano sacro il silenzio. Dallo Yoga a Jung, da Freud a Gibran, un viaggio nel mauna, il silenzio consapevole, come cura per disintossicare la mente e ascoltare la propria voce interiore.