Non possiamo cambiare gli eventi passati, ma possiamo cambiare il modo in cui li viviamo. Guardare i traumi con gli occhi dell'Anima, nella luce dell'amore e della gratitudine, li trasforma in lezioni di crescita.

Mangiare può diventare una droga che ci offusca. Una piccola pratica per trasformare ogni pasto in meditazione: tre respiri, una riflessione sul cibo, il silenzio, masticare con calma e ringraziare.