Nello Yoga il digiuno, upavasa, è una pratica che avvicina al Divino: purifica il corpo dall'Ama, le tossine accumulate, e la mente dai pensieri negativi. Come, quando e chi può praticarlo.

Si cade, ed è normale: la caduta è una palestra spirituale, non un fallimento. Per non restare vittime della mente, lo Yoga offre regole di base come Yama e Niyama.