Ascoltare il corpo, vivere il presente, coltivare il silenzio, liberarsi dal giudizio e dalla paura: dieci passi per una vita più consapevole, in equilibrio con se stessi e con il tutto.

Con ogni persona con cui ci relazioniamo creiamo un legame energetico. Quando non è sano diventa vampirismo: come riconoscerlo, dieci modi per proteggersi e come tagliare i cordoni con digiuno e preghiera.

Prima o poi ogni praticante incontra persone tossiche, e a volte scopre di esserlo stato lui stesso. Cinque personalità che, spinte dalla paura, diventano inconsapevolmente vampiri energetici: eterica, insicura, paranoica, passivo-aggressiva e robotica.

La solitudine è uno dei nemici più potenti, ma la separazione nasce solo dalla mente. Chi va oltre scopre che non è mai esistita e impara ad amare anche il proprio "mostro".