Per andare in profondità bisogna lasciare andare parti di sé, fino all'ultima immersione: quella in cui si sa che si potrebbe morire. Lì si scopre che il mondo di superficie lo abbiamo creato noi, con tutta la responsabilità che ne deriva.

Mangiare è un bisogno e un piacere, e spesso un modo per colmare un vuoto. Vegano, crudista, onnivoro: ogni etichetta rischia di rafforzare l'ego. Il vero metro di giudizio è il corpo, non gli schemi della mente.

Il nemico non è là fuori: ce l'abbiamo dentro, e la pratica ce lo mostra. Digiunare come "Luigi" significa inseguire un obiettivo, digiunare come Anima significa osservarsi e bastare a se stessi. Chi è che vuole digiunare?

Più il cielo è buio, più le stelle splendono. Chi sente che qualcosa sta cambiando, fuori e dentro di sé, sta già vivendo un risveglio: ecco cinque segnali per riconoscerlo, dal distacco alla capacità di creare.

Demoni, parassiti, larve: il nome non conta, conta l'effetto che hanno su di noi. Il vero campo di battaglia è la mente, ed è lì che il Guerriero deve andare a liberare la sua Principessa, l'Anima.

Un allievo si ritira sulla montagna per digiunare e meditare, e ogni settimana manda al Maestro un biglietto con le sue scoperte. Solo l'ultimo lo farà urlare di gioia. Un racconto con un finale inaspettato.

Sotto i piaceri terreni si apre un abisso: felicità e pienezza appartengono allo Spirito, non alla condizione umana. Sette lucchetti sigillano la nostra gabbia, e vanno spezzati uno alla volta.

Diamo per scontato che gli altri esistano, ma non esistiamo nemmeno noi: la personalità a cui teniamo tanto è solo un peso. Solo quando crolla tutto troviamo il vero motivo per praticare.

Due uccelli sullo stesso albero: uno mangia frutti dolci e amari, passando dalla gioia al dolore, l'altro resta calmo in cima. La parabola della Mundaka Upanishad raccontata da Swami Vivekananda.

La fede non si può definire con la logica: si coltiva attraverso le prove della vita e ci indica la via del nostro percorso, qualunque sia il nostro credo. La si può sentire solo con il cuore.

Anche il guru e l'allievo sono maschere. Come capire se stai coltivando una personalità spirituale invece di essere te stesso? Chi è anima basta a se stesso e non cerca nulla fuori.

Se nel cammino spirituale va tutto bene, qualcosa non va. Sul karma, sull'illusione dell'io e sullo sgomento che arriva quando l'ego scompare: il vero inizio della pratica.