Un attacco psichico è energia negativa che qualcuno ci invia, consapevolmente o no. Luoghi a rischio, attacchi durante il sonno, 33 segnali per riconoscerlo e alcuni metodi per proteggersi e purificarsi.

Ekadashi è il digiuno dell'undicesimo giorno dopo la luna nuova e la luna piena. Perché praticarlo, come prepararsi, come entrare e uscire dal digiuno e quali regole seguire secondo la tradizione yogica.

Upavasa significa "stare vicino al Divino": è il digiuno dello Yoga, che purifica corpo e mente. Benefici, come iniziare gradualmente e perché praticarlo sempre con una guida esperta.

Il nemico non è là fuori: ce l'abbiamo dentro, e la pratica ce lo mostra. Digiunare come "Luigi" significa inseguire un obiettivo, digiunare come Anima significa osservarsi e bastare a se stessi. Chi è che vuole digiunare?

"Quanto ancora dobbiamo pulire?" Le nostre cellule conservano le informazioni di questa vita e di quelle passate. Liberarle richiede tempo, accettazione e rispetto del proprio ritmo, sostituendo ciò che pesa con luce e amore.

Ci sono tre modi di affrontare un digiuno: con la forza, che allena la volontà; con la via mistica, che coltiva la connessione con il divino; con l'abbandono, la modalità più alta, di chi vive già la propria essenza.

Lo Yoga non è stretching su un tappetino: è una via iniziatica, una disciplina da praticare ogni giorno anche quando la mente dice di no. Perché solo agendo si scopre di non essere la propria mente.

Nello Yoga il digiuno, upavasa, è una pratica che avvicina al Divino: purifica il corpo dall'Ama, le tossine accumulate, e la mente dai pensieri negativi. Come, quando e chi può praticarlo.

"Certa specie di demoni si scaccia solo con la preghiera e col digiuno." Il digiuno tocca qualcosa di vitale, rivela i nostri attaccamenti e crea un vuoto che la preghiera, sentita dentro, può colmare.

Da dove iniziare un percorso di crescita interiore? Non dalle conferenze dei "gurustar", ma dal corpo: purificarlo, conoscerlo, poi lavorare sulla mente. Una pratica quotidiana di digiuno e meditazione, e una sola regola: conosci te stesso.

Molti novizi cadono dopo pochi giorni di purificazione e si sentono delle nullità. Le 5 regole del Fasting Club per trasformare ogni caduta in un'occasione per conoscersi e ripartire.

"Vorrei digiunare ma non so da dove iniziare." Prima di tutto chiediti perché vuoi farlo. Il digiuno è una pratica iniziatica, non fitness: ecco cosa sistemare prima di cominciare e perché farsi seguire da un veterano.

Non siamo orientali: anche in Occidente esistono conoscenze adatte alla nostra mente. Secondo Kremmerz l'uomo ha quattro corpi, saturniano, lunare, mercuriale e solare, da purificare passando dal più denso al più sottile.

Quando siamo intossicati, le nostre due polarità non fanno contatto e la scintilla non scatta. Con il digiuno impariamo ad accendere la nostra fiamma, ma poi va coltivata e nutrita.

Il vero reset non si trova in una conferenza, ma nella pratica: digiuno e meditazione. Al termine di 30 giorni di digiuno nella quaresima 2021, Luigi condivide 13 spunti per chi vuole intraprendere questo percorso.

Il "fantasma" non è quello dei film horror: è un programma che si avvia dentro di noi e ci fa fare cose che non faremmo. Sei indizi per riconoscerlo e come liberarsene con una disciplina interiore.

Al 25° giorno di digiuno, Luigi risponde a chi gli chiede perché soffrire: il digiuno è una palestra spirituale, in cui la sofferenza mostra le nostre identificazioni con la materia.

Digiunare non è solo perdere peso. Una vera purificazione coinvolge tutto il nostro essere e ci porta a guardarci dentro: alla fine del viaggio non si è più gli stessi.

Rituali, amuleti e "purificazioni" improvvisate non bastano: a volte bisogna imparare a "formattare". La nostra vera forza è nell'innocenza e in un'intelligenza vigile e libera.