Un attacco psichico è energia negativa che qualcuno ci invia, consapevolmente o no. Luoghi a rischio, attacchi durante il sonno, 33 segnali per riconoscerlo e alcuni metodi per proteggersi e purificarsi.

Mangiare è un bisogno e un piacere, e spesso un modo per colmare un vuoto. Vegano, crudista, onnivoro: ogni etichetta rischia di rafforzare l'ego. Il vero metro di giudizio è il corpo, non gli schemi della mente.

Il nemico non è là fuori: ce l'abbiamo dentro, e la pratica ce lo mostra. Digiunare come "Luigi" significa inseguire un obiettivo, digiunare come Anima significa osservarsi e bastare a se stessi. Chi è che vuole digiunare?

Ci sono tre modi di affrontare un digiuno: con la forza, che allena la volontà; con la via mistica, che coltiva la connessione con il divino; con l'abbandono, la modalità più alta, di chi vive già la propria essenza.

Le pratiche spirituali non servono a seguire modelli rigidi, ma a ricordarci che il bene più prezioso è il tempo. Vivere la vita al massimo è un'arte: fare esperienza e tornare subito liberi, nel mondo ma non del mondo.

Con ogni persona con cui ci relazioniamo creiamo un legame energetico. Quando non è sano diventa vampirismo: come riconoscerlo, dieci modi per proteggersi e come tagliare i cordoni con digiuno e preghiera.

Nello Yoga il digiuno, upavasa, è una pratica che avvicina al Divino: purifica il corpo dall'Ama, le tossine accumulate, e la mente dai pensieri negativi. Come, quando e chi può praticarlo.

"Ho perso tutto, non so più dove è casa mia." Secondo Luigi, quando ci sentiamo profughi il corpo attiva un antico programma di sopravvivenza e trattiene i liquidi. Ritrovare casa dentro di sé permette di lasciarli andare.

Digiuno, meditazione, canto, trance: le vie per entrare in uno stato alterato di coscienza, in cui si perde l'identificazione con il corpo e i sensi. Uno sguardo tra scetticismo scientifico e ricerca interiore.

"Certa specie di demoni si scaccia solo con la preghiera e col digiuno." Il digiuno tocca qualcosa di vitale, rivela i nostri attaccamenti e crea un vuoto che la preghiera, sentita dentro, può colmare.

Da dove iniziare un percorso di crescita interiore? Non dalle conferenze dei "gurustar", ma dal corpo: purificarlo, conoscerlo, poi lavorare sulla mente. Una pratica quotidiana di digiuno e meditazione, e una sola regola: conosci te stesso.

Quando arriverà il momento, chi avrà lavorato su di sé non avrà problemi. Con il digiuno impariamo a bastare a noi stessi e a sciogliere gli attaccamenti che ci tengono invischiati nella matrix.

Il fioretto è una rinuncia scelta liberamente, un lavoro dedicato a qualcuno o alla propria anima. Non è uno scambio, ma un gesto d'amore che ci aiuta a sciogliere attaccamenti e identificazioni.

Molti novizi cadono dopo pochi giorni di purificazione e si sentono delle nullità. Le 5 regole del Fasting Club per trasformare ogni caduta in un'occasione per conoscersi e ripartire.

Digiunare in gruppo può aiutare, ma l'essenza del digiuno è chiudere le porte verso l'esterno e guardarsi dentro. Per questo un ritiro funziona solo con regole precise e in mezzo alla natura.

Il vero scopo del labirinto iniziatico non è trovare l'uscita, ma imparare a sentirsi persi. Chi sceglie il digiuno entra nel proprio labirinto interiore: l'uscita è la pace.

"Vorrei digiunare ma non so da dove iniziare." Prima di tutto chiediti perché vuoi farlo. Il digiuno è una pratica iniziatica, non fitness: ecco cosa sistemare prima di cominciare e perché farsi seguire da un veterano.

Quando siamo intossicati, le nostre due polarità non fanno contatto e la scintilla non scatta. Con il digiuno impariamo ad accendere la nostra fiamma, ma poi va coltivata e nutrita.

Il vero reset non si trova in una conferenza, ma nella pratica: digiuno e meditazione. Al termine di 30 giorni di digiuno nella quaresima 2021, Luigi condivide 13 spunti per chi vuole intraprendere questo percorso.

Un allievo si ritira sulla montagna per digiunare e meditare, e ogni settimana manda al Maestro un biglietto con le sue scoperte. Solo l'ultimo lo farà urlare di gioia. Un racconto con un finale inaspettato.