Non possiamo cambiare gli eventi passati, ma possiamo cambiare il modo in cui li viviamo. Guardare i traumi con gli occhi dell'Anima, nella luce dell'amore e della gratitudine, li trasforma in lezioni di crescita.

Dopo anni di ricerche su come purificare la mente, Luigi trova in India la risposta: la meditazione Vipassana. Le sue origini nel Satipatthana Sutta e le tre fasi della pratica: concentrazione, osservazione e introspezione.

L'energia sessuale è una forza della Terra presente in ogni essere umano e non va repressa, ma governata. Tre indicazioni di base della Scienza Iniziatica per imparare a sospingerla verso l'alto, con il corpo, il pensiero e il cuore.

Mangiare può diventare una droga che ci offusca. Una piccola pratica per trasformare ogni pasto in meditazione: tre respiri, una riflessione sul cibo, il silenzio, masticare con calma e ringraziare.

Mangiare è un bisogno e un piacere, e spesso un modo per colmare un vuoto. Vegano, crudista, onnivoro: ogni etichetta rischia di rafforzare l'ego. Il vero metro di giudizio è il corpo, non gli schemi della mente.

Immaginare è il senso dell'Anima, e oggi la tecnologia lo soffoca, soprattutto nei bambini. Sognare e immaginare in modo consapevole è un addestramento: lasciare agire il mago che è in noi.

Il nemico non è là fuori: ce l'abbiamo dentro, e la pratica ce lo mostra. Digiunare come "Luigi" significa inseguire un obiettivo, digiunare come Anima significa osservarsi e bastare a se stessi. Chi è che vuole digiunare?

Lo Yoga non è stretching su un tappetino: è una via iniziatica, una disciplina da praticare ogni giorno anche quando la mente dice di no. Perché solo agendo si scopre di non essere la propria mente.

Ascoltare il corpo, vivere il presente, coltivare il silenzio, liberarsi dal giudizio e dalla paura: dieci passi per una vita più consapevole, in equilibrio con se stessi e con il tutto.

Con ogni persona con cui ci relazioniamo creiamo un legame energetico. Quando non è sano diventa vampirismo: come riconoscerlo, dieci modi per proteggersi e come tagliare i cordoni con digiuno e preghiera.

Dolore, distacco, consapevolezza, accettazione, riallineamento, guarigione, illuminazione: le sette fasi che attraversa chi soffre. Per la persona comune il maestro è il tempo, ma chi lavora su di sé impara a gestire il dolore.

Tutti conosciamo quel vuoto che né i libri né la religione riescono a colmare. Krishnamurti distingue l'isolamento da cui fuggiamo da una solitudine diversa, piena di bellezza, che è libertà e interezza.

La mente è come un iceberg: il conscio in superficie, l'inconscio sommerso. Quando la mente di superficie non ascolta, quella profonda trova un altro interlocutore, il corpo, che manifesta la sofferenza nascosta.

Prima o poi ogni praticante incontra persone tossiche, e a volte scopre di esserlo stato lui stesso. Cinque personalità che, spinte dalla paura, diventano inconsapevolmente vampiri energetici: eterica, insicura, paranoica, passivo-aggressiva e robotica.

Quando arriverà il momento, chi avrà lavorato su di sé non avrà problemi. Con il digiuno impariamo a bastare a noi stessi e a sciogliere gli attaccamenti che ci tengono invischiati nella matrix.

Quando un uomo libero si ammala si osserva e cerca il sentimento represso che la malattia porta con sé: lo ama, lo libera, lo vive. La malattia è la voce dell'ombra che chiede di ristabilire l'equilibrio.

Anche il cibo è energia: carboidrati, proteine e grassi sono carburanti con effetti diversi sul corpo. Conoscerli permette di scegliere con consapevolezza cosa mangiare, e perfino di sgarrare restando liberi.

Un'antica pratica di introspezione, gratuita ma da prendere sul serio: rilassamento, immaginare la propria morte e il proprio funerale, rivedere la propria vita e chiedersi che cosa è rimasto in sospeso.

Più il cielo è buio, più le stelle splendono. Chi sente che qualcosa sta cambiando, fuori e dentro di sé, sta già vivendo un risveglio: ecco cinque segnali per riconoscerlo, dal distacco alla capacità di creare.

"Vorrei digiunare ma non so da dove iniziare." Prima di tutto chiediti perché vuoi farlo. Il digiuno è una pratica iniziatica, non fitness: ecco cosa sistemare prima di cominciare e perché farsi seguire da un veterano.